Class Detail

Mein Angebot

Yoga Rückbildung

Der Zauber des Anfangs lässt dich Strahlen, Weinen und Lieben.

Yoga in der Rückbildung / Rückbildungsyoga

Dein Kind ist da! Du hast eine einzigartige Geburt hinter dir.
Und eine wunderbare neue Zeit mit vielen Veränderungen liegt vor dir.
Dein Körper ist in der Rückbildung.

Der Kurs Rückbildungsyoga
Beginn: ab 8 Wochen nach Geburt und begleitend im ersten Lebensjahr

In meinem Rückbildungskurs hole ich dich ab wo du stehst.
Mit gezielten Übungen und Übungsreihen wird die natürliche Rückbildung deines Körpers unterstützt.
Du bekommst ein Gefühl für deinen Beckenboden und reaktivierst seinen Halt. Neben der körperlichen Stärkung unterstütze ich dich mit Atemtechniken und Meditation, in deine Ruhe und Kraft zu kommen und dich zu entspannen.

Ich verstehe Rückbildung als ein Wiederfinden der eigenen Kraft, des eigenen Frau-Seins und des Ichs.
Du darfst deinen Körper wieder neu entdecken, spüren, formen. Deine neue Mitte finden. Halt.
Du darfst dich entspannen, Verspannungen & Blockaden lösen, loslassen.
Dir darf es gut gehen, du darfst dich wohlfühlen, DIR Raum nehmen.
Deine individuelle Balance zwischen Mutter und Frau Sein finden.

Der Kurs ist offen, d.h. ein Neueinstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.
Dein Baby ist jederzeit mit willkommen. Du kannst natürlich jederzeit stillen, füttern, trösten.
Auch eine Teilnahme ohne Baby ist möglich.

Auf meinem Youtube Kanal findest du Videos
zur Wochenbett Rückbildung, dem Beckenboden und Rückbildungsyogaübungen.
Meine zusätzlichen Workshops (meist am Wochenende) bieten dir Raum
noch tiefer ins yoga einzutauchen und dir 2- 2 1/2 Stunden Raum & Zeit für dich zu nehmen.

 

Rahmen Infos

Beginn ab 8 Wochen nach Geburt, 10 Wochen nach Kaiserschnitt

Probestunde 10 euro
Einzelstunde 18 euro
5er Karte 75 euro (6 Wochen gültig)
10er Karte 140 euro (13 Wochen gültig)

Anmeldung zum Rückbildungsyoga per email an kristin@yoga-herzklopfen.de mit gewünschtem Starttermin.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
Dienstag 11:45 13:00 Kristin Seedorff ahoiyoga, Geibelstr. 54, 22303 Hamburg
Dienstag
11:45 - 13:00 - with Kristin Seedorff - at ahoiyoga, Geibelstr. 54, 22303 Hamburg

Class Information

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